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Merluzzo norvegese con verdure e sapori asiatici
Ricette

Merluzzo norvegese con verdure e sapori asiatici

Questo merluzzo al forno con una deliziosa salsa speziata è perfetto per chi cerca un pasto sano e gustoso.

Tempo di cottura40-50 min
Livello di difficoltàFacile

Ingredienti

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180 gradi. Disporre i filetti in una pirofila e condire leggermente con sale e pepe.
  • Tritare il peperoncino e l'aglio e mescolarli con salsa di soia, salsa di pesce, succo di lime, acqua, zucchero, olio di sesamo e coriandolo, utilizzando un frullatore a immersione.
  • Distribuire metà della salsa sul merluzzo. 
  • Tritare finemente la foglia di lime e aggiungerla alla seconda metà della salsa per ottenere un sapore più intenso. Tenere da parte la salsa più intensa, per il condimento finale del piatto.
  • Mettere la pirofila in forno per circa 20 minuti, finché il merluzzo non inizia a sfogliarsi.
  • Pulire e dividere i broccolini in piccole cimette. Affettare l'aglio molto finemente. Scaldare una padella capiente con un po' d'olio e saltare le verdure a fuoco vivace per un paio di minuti.
  • Aggiungere un goccio d'acqua e lasciare cuocere a vapore prima di incorporare la salsa di ostriche e i semi di sesamo.
  • Cuocere i noodles di riso seguendo le istruzioni riportate sulla confezione.
  • Servire il merluzzo con i noodles di riso e le verdure; completare con la salsa rimanente, le arachidi, i cipollotti finemente tritati e il coriandolo.